Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1893 kcal
|
Rasva: 61,53g | Prot: 96,67g | Hh: 247,03g.
Aamiainen: Farias Pao de Forma, Potato Salad with Egg, Croissant, Bauducco Wafer Chocolate . Lounas: Desi Roti Roti Chapati, Vapza Batata Inteira, Eggplant , Asparagus, Sweet Potato , Broccoli, Camil Arroz Branco Cozido, Quero Feijão Carioca . Päivällinen: Banana, Integralmedica Whey Protein Isolate, Fat Free Greek Yogurt. Välipalat/Muut: Ferrero Ferrero Rocher (1), Juxx Suco de Romã, Ferrero Ferrero Rocher (2). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natashasmachado
|