Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1303 kcal
|
Rasva: 49,38g | Prot: 97,92g | Hh: 118,03g.
Aamiainen: Huevo Cocido, Café, Kingsbury El Pan Perfecto. Lounas: Hamburguesa Casera, Arroz Blanco. Päivällinen: Carozzi Cuscús, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Unimarc Media Palta, Tomate Verde. Välipalat/Muut: Uva. lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|