Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
722 kcal
|
Rasva: 18,03g | Prot: 26,24g | Hh: 114,36g.
Aamiainen: La Perla Pan Multi Semillado, CasanCrem CasanCrem Light, Leche Descremada, Zumo de Limón, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Cerezas al Marrasquino. Lounas: Adler Mini Jamon , SanCor Queso Pategras, Queso Mozzarella, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Oroweat Flats Cereales, Bimbo Pan Arabe. Välipalat/Muut: Milka Alfajor Triple Dulce de Leche. lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 25 minuuttia, Tennis - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|