Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2013
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1981 kcal
|
Rasva: 81,13g | Prot: 69,78g | Hh: 239,64g.
Aamiainen: Clementinen, Nutella Nutella, Brandt Milchbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Baguette. Päivällinen: Aldi Kochschinken, Baguette, Vollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Alnatura Schoko Eiscreme, Crepe, Hähnchenbrust, Brandt Hobbits Schoko. lisää...
|
|
3012 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 54 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 46 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|