Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1217 kcal
|
Rasva: 35,20g | Prot: 38,37g | Hh: 193,64g.
Aamiainen: Bushells Coffee & Chicory Essence, Tea with Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Milk. Lounas: Milk, Moccona Decaff Coffee, Bananas , Tasty Cheese, Three Threes Sweet Mustard Pickle, Don Mild Salami, Coles Cracker Squares. Päivällinen: Bread, Pickled Herring, Coles Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Yoghurt, Kiwi Fruit, Dried Figs (Uncooked) , Mango, Bananas . lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robbiejoh
|