Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2013
|
114,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 38,26g | Prot: 84,74g | Hh: 143,69g.
Aamiainen: Gut & Günstig Kaffeeweißer, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Brunch Balance, Clementinen, Pflaumen, REWE Delikatess Gewürzgurken, Rote Paprika, Lidl Crustini, Gelbe Paprika, Grüne Paprika. Lounas: Bellasan Färber-Distelöl, Putenbrust Fleisch, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Ernte Krone Mischgemüse. Päivällinen: Grüne Oliven, Cucina Parmigiano Reggiano, Weiße Champignons (Gebraten). Välipalat/Muut: Birnen. lisää...
|
|
3478 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luigi211252
|