Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1732 kcal
|
Rasva: 128,10g | Prot: 73,93g | Hh: 75,62g.
Aamiainen: Хлеб духовка, Де Люкс Льняное Масло, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Sot Сыр Edamski, Овсяные отруби каша, California Gold Nutrition Omega-3, Смачно Шеф Сливки 18%. Lounas: Пирог яблочный 173 гр, Добрыня Сметана 25%, Now Foods Omega 3, Джем абрикос 30 гр, Суп пюре тыква 309 гр. Päivällinen: Петрушка, Зеленый Лук, Печеночные котлеты 100 гр, Ethnos Испания Масло Авокадо, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Смачно Шеф Сливки 18%, Тростянец Какао Порошок, Черная Смородина, Волошкове Поле Сметана 25%, Голубика, Заречье Кефир 2,5%, Йогурт из Цельного Молока. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|