Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
2084 kcal
|
Rasva: 93,65g | Prot: 95,73g | Hh: 230,09g.
Aamiainen: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, ВкусВилл Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог 5%. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель, ВкусВилл Медальоны из Нерки, Тунца и Брокколи. Päivällinen: Бахетле Гречневая Лапша с Овощами. Välipalat/Muut: Сладкий Красный Перец, Лента Яблоко Семеренко, Мандарины, Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|