Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1095 kcal
|
Rasva: 43,74g | Prot: 79,42g | Hh: 101,99g.
Aamiainen: Кофе, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Чудесный Край Геркулес. Lounas: Останкино Сосиски Филейные, Говядина Отварная, Чай, Акульчев Мяфли, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Чай, Соевый Соус, Якитория Васаби, Сметана 20%. Välipalat/Muut: Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Кофе, Lindt Горький Шоколад 85%, Лимонный Сок, Яблоко Зеленое, Пятерочка Свекла, Капуста Белокочанная, Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|