Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2013
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2209 kcal
|
Rasva: 97,30g | Prot: 73,01g | Hh: 263,26g.
Aamiainen: Sical Café, Triunfo Digestive Aveia. Lounas: Sprite Copo de Sprite, Café Expresso, McDonald's Batatas Fritas (Média), McDonald's CBO. Päivällinen: Mel, Café Expresso, Queijo Fresco, Pão Branco. Välipalat/Muut: Moaçor Mulata. lisää...
|
|
2922 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Passadeira - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cbettencourt
|