Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2013
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 41,84g | Prot: 80,80g | Hh: 218,13g.
Aamiainen: Tee, Kaffee mit Milch, Äpfel, Kölln Echte Kernige, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Wasser. Lounas: Vinaigrette Dressing, Bofrost Nordsee Schollenfilets, Natur, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen. Päivällinen: Knusperstange. Välipalat/Muut: Plätzchen, Gourmet Feigen-Senfsauce, Harzer Harzer Käse, Kohlrabi. lisää...
|
|
2778 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|