Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1045 kcal
|
Rasva: 30,84g | Prot: 39,98g | Hh: 136,42g.
Aamiainen: Петруха Митболы Хрустящие Запечённые , Петруха Наггетсы Запеченные , Савушкин Сыр Творожный Белый для Салата, Полоцкие Хлебцы с Луком , Березка Сыр Полутвердый Великокняжеский 46% с Ар Топленого Молока , Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Батон. Lounas: Петруха Митболы Хрустящие Запечённые, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Санта Бремор Креветки в Заливке, Морская Капуста. Välipalat/Muut: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Яблоко Глостер, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|