Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1432 kcal
|
Rasva: 45,28g | Prot: 158,08g | Hh: 99,67g.
Aamiainen: Evolene Isolene, Telur Putih Rebus, Sunpride Pisang Single. Lounas: Buah Naga Merah (JOLY), TEMPE BAKAR KECAP (JOLY), POKCOY, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce). Päivällinen: Telur Dadar Padang, Ayam Bakr Dada Tanpa Kulit, TEMPE BAKAR KECAP (JOLY), Evolene Isolene. Välipalat/Muut: L-Men Protein Bar, L-Men Protein Bar, L-Men Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - candra.rock
|