Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1496 kcal
|
Rasva: 81,42g | Prot: 86,69g | Hh: 106,77g.
Aamiainen: Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Päivällinen: Grow Food Клубничный Джем, Азбука Вкуса Сырники Жареные, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Ветли Овсяное Печенье с Шоколадом, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnastasiyaZoloto
|