Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1815 kcal
|
Rasva: 55,97g | Prot: 111,70g | Hh: 223,76g.
Aamiainen: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Sawi, Tahu, Telur Goreng, Nasi Putih. Lounas: Ikan Teri, Telur, Ikan Tongkol, Kubis, Nasi Putih. Päivällinen: Pisang, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Siomay, Tropicana Slim Sirup Cocopandan, Kubis, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nabati Nextar Strawberry Cookies, Selai kacang, Bubur Candil, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - novaazizah1400
|