Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1856 kcal
|
Rasva: 55,65g | Prot: 97,62g | Hh: 157,23g.
Aamiainen: Schwarztee, Heidegrund Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Kürbisbrot, Rucola, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten. Lounas: Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Rucola, Low Carb Schüttelpizza. Päivällinen: Dulano Lachsschinken, Milbona Emmentaler in Scheiben (28g). Välipalat/Muut: Hasseröder Premium Pils, Hasseröder Premium Pils, Hasseröder Premium Pils, Erdbeeren, Orangen, REWE Birne Abate Fetel, Äpfel. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Шаг за шагом, step by step 😁👍
25 maalis 21 jäseneltä: detleffue
|
Это точно! Я даже не думала, что так легко можно худеть! 🤩👍
25 maalis 21 jäseneltä: Nastik.k3
|
Похудеть можно легко и быстро. А вот вес держать, это уже интереснее 😄 русская кухня не дружит с весами 😂👌
25 maalis 21 jäseneltä: detleffue
|
Ты, наверное, прав. Всегда нужен самоконтроль! Но главное же, начать.... 😉
25 maalis 21 jäseneltä: Nastik.k3
|
Ну да, сначала дойти до цели и в пути научиться себя держать. Не все начинают, ты права 👌
25 maalis 21 jäseneltä: detleffue
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|