Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
940 kcal
|
Rasva: 33,74g | Prot: 36,00g | Hh: 133,69g.
Aamiainen: Ашан Гранат, Жареное Яйцо, Плов со Свининой. Päivällinen: Кефир 1%. Välipalat/Muut: Ашан Гранат, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Окей Кедровые Орешки, Яблоко Голден, Киви, Банан, Манго. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 50 minuuttia, Sauna - 43 minuuttia, Aerobic - 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|