Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1736 kcal
|
Rasva: 38,49g | Prot: 24,11g | Hh: 219,51g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Яблочный Пирог. Lounas: Кофе с Сахаром, Вкуснотеево Сметана 20%, Рис Вареный, Ленивые Голубцы. Päivällinen: Русское Море Крабовое Мясо, Балтика Пиво Балтика 7. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 2 tuntia, Hula Hoop - 20 minuuttia, Kyykky - 3 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anela1708
|