Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1367 kcal
|
Rasva: 62,70g | Prot: 101,26g | Hh: 83,21g.
Aamiainen: Рошен Чёрный Шоколад, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая, Жареное Яйцо, Минскхлебпром Хлеб Нарочанский, Авокадо, Dziugas Сыр Джюгас, Полесские Пряности Квашеная Капуста с Морковью, Свекла Вареная. Lounas: Виталюр Хлеб Лучинский Бездрожжевой, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Замороженная Черника, Danone Греческий Йогурт 3,8%, Савушкин Творог 1%. Päivällinen: Коммунарка Грильяж в Шоколаде, Скумбрия Запеченная, Редис, Danone Греческий Йогурт 3,8%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Chikalab Chikabar Тирамису, Alpro Barista Coconut, Alpro Coconut Milk. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|