Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1373 kcal
|
Rasva: 34,11g | Prot: 50,35g | Hh: 215,29g.
Aamiainen: Ananas. Lounas: Vollkornbrot, Spiegelei. Päivällinen: Tomatenmark, Nudeln, Knoblauch, Zucchini, REWE Passierte Tomaten, Parmesan (Gerieben), REWE Getrocknete Tomaten in Öl. Välipalat/Muut: K-Classic Teegetränk Zitronen Geschmack Kalorienreduziert, Küfa Brause-Kugel. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|