Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1333 kcal
|
Rasva: 32,17g | Prot: 61,79g | Hh: 198,39g.
Aamiainen: Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Bango Kecap Manis, Sambal Matah, Telur Ceplok, Nasi Putih. Päivällinen: Sohun, Mentimun (dengan Kulit), Dimsum, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Gejrot, Pempek. Välipalat/Muut: Plum, Makaroni. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indahsr23
|