Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1342 kcal
|
Rasva: 61,78g | Prot: 80,08g | Hh: 117,66g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Помидоры, Сарафаново Кефир 1,5%, Красная Цена Томатная Паста, Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сарафаново Сметана 10%, Сваля Сыр Легкий, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lounas: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Типа Гуляш, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Красная Цена Томатная Паста, Кинза, Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Сарафаново Кефир 1,5%, Яблоко Голден. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|