|
Guten Morgen , ich wünsche Euch einen schönen Donnerstag ☕☕🍀🍀🌻
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1540 kcal
|
Rasva: 44,22g | Prot: 83,16g | Hh: 188,31g.
Aamiainen: DM Bio Weizenmehl Type 1050, Cantinelle Natives Olivenöl Extra, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Banane, Milfina Speisequark Magerstufe. Lounas: Aldi Joghurt & Knuspermüsli, Gartenkrone Pfannengemüse Rustikale Art, Almare Seelachs-Filetspitzen Müllerin. Päivällinen: Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Fruchtcocktail Klassisch, Banane, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Välipalat/Muut: Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|