Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1088 kcal
|
Rasva: 25,30g | Prot: 53,50g | Hh: 167,59g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Чай с Сахаром, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Пятерочка Киви, Манная Каша на Молоке. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару, Prime Star Суп Лапша с Индейкой и Мисо Бульоном. Päivällinen: Дело Вкуса Суп Вермишелевый с Куриным Филе. Välipalat/Muut: Клубника с Сахаром, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Пятерочка Банан. lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ninalozina21
|