|
Ich esse so viel mehr als vorher aber das Prinzip scheint zu funktionieren 😅 habe noch einen langen Weg vor mir, ich hoffe es diesmal wirklich zu schaffen...
|
116,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 46,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1077 kcal
|
Rasva: 28,14g | Prot: 46,61g | Hh: 158,06g.
Aamiainen: Haferflocken, Bananen, Milch 1,5%. Lounas: Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Ja! Putenbrustfilet, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Lahmacun. Välipalat/Muut: Cappuccino, Erdbeeren. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|