Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
2638 kcal
|
Rasva: 108,19g | Prot: 99,01g | Hh: 240,16g.
Aamiainen: Активиа Йогурт Черника и 5 Злаков, Геркулес Хлеб Зерновой, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Valio Творожный Сыр Сливочный, Nespresso Кофе в Капсулах. Lounas: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Финик, Котлета Куриная, Простоквашино Молоко 2,5%, Салат Овощной с Маслом, Nespresso Кофе в Капсулах, Курага, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом . Päivällinen: Тануки Дим-Сам, Тануки Йонака Ролл, Апероль Шприц, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пицца с Ветчиной, Тануки Шоколадный Ролл с Фруктами. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Банан-Злаки. lisää...
|
|
1633 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|