Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1334 kcal
|
Rasva: 29,83g | Prot: 100,59g | Hh: 162,94g.
Aamiainen: Weetabix Original, Alpro Hafermilch, Weetabix Minis Fruit & Nut. Lounas: Milbona Bio Körniger Frischkäse, Hummus, Wasa Vollkorn, Fol Epi Classic Hauchfein, Quäse Mit Skyr Kulturen. Päivällinen: Wasa Vollkorn, ESN Iso-Whey Hardcore - Banana, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|