|
KFA 12,0%
WAS 65,1%
MUS 47,0%
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1551 kcal
|
Rasva: 34,30g | Prot: 137,00g | Hh: 168,69g.
Aamiainen: Kaffee, Vollmilch, Schnittlauch, Dinkelbrot, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein. Lounas: Löwenanteil Berglinseneintopf. Päivällinen: Supplement Union CAS-90 Casein Protein Butterkeks, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. Välipalat/Muut: Supplement Union Instant BCAA Anabol Apfel, Birnen, Arla Skyr Natur. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|