Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1687 kcal
|
Rasva: 53,28g | Prot: 120,18g | Hh: 198,60g.
Aamiainen: Tassimo Café Long, Banane, Lidl Yaourt Nature. Lounas: Moutarde de Dijon, Huile de Coco, Le Gaulois Escalope de Dinde, Huile d'Olive, Poivron Rouge Doux, Lidl Yaourt Nature, Aubergine, Courgette. Päivällinen: Le Gaulois Escalope de Dinde, Lidl Yaourt Nature, Huile d'Olive, Patate Douce, Lidl Maïs. Välipalat/Muut: Banane, Lidl Fromage Blanc 0%, Choux Blanc, Choux Blanc. lisää...
|
|
2570 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Soutu - 5 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - titelle 34
|