Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
951 kcal
|
Rasva: 49,69g | Prot: 77,57g | Hh: 53,75g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Integral, Mel, Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Integral, Mamão. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Beterrabas, Manteiga (com Sal), Patinho, Repolho-Roxo. Päivällinen: Vigor Requeijão Light, Ceifeiro Semente de Chia, Sertanorte Queijo Colonial, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|