Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1512 kcal
|
Rasva: 61,63g | Prot: 47,70g | Hh: 204,65g.
Aamiainen: Пастила без Сахара, Эко Крым Тофу, Тыквенные Семечки, Mak For Fit Макароны со Шпинатом Готовые, Победа Горький Шоколад без Сахара, Ого Отруби Ржаные, Лукашинские Рагу Грибное, Семена Льна, Овощное Рагу.😎. Lounas: Яблоко Семеринка, Пастила без Сахара, Крымский Десерт Экодесерт Фиолент, Пастила без Сахара, Победа Горький Шоколад без Сахара, Крымский Десерт Экодесерт Фиолент, Курага, Сушеный Персик, Финик, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Тыквенные Семечки, Ого Отруби Ржаные, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Баклажанами, Эко Крым Тофу, Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
|
1614 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Hieronta - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|