Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1667 kcal
|
Rasva: 89,83g | Prot: 97,49g | Hh: 119,46g.
Aamiainen: Espresso, Курабийница Зимна Курабийка С Шоколад И Портокал. Lounas: DM Bio Apfel-Birnen Saft, DM Sportness Eiweiß 50% Brownie-Chocolate-Crisp. Päivällinen: Rama Culinesse, Tomaten, Sori Mozarella Di Bufala Campana, Ei, Meine Metzgerei Hähnchenschenkel mit Rückenstück, REWE Bio Vollkorn-Semmelbrösel, REWE Bio Dinkelvollkornmehl. Välipalat/Muut: DM Sportness Natural Protein 30%, DM Bio Aloe & Frucht: Traube, Orange, Guave, Limette. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Radko die Ratte
|