|
Ach cool... Mal sehen, ob die 5 morgen auch noch zu sehen ist 😂. Heute frei ich mich auf jeden Fall erst einmal 😁
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1194 kcal
|
Rasva: 49,05g | Prot: 53,39g | Hh: 131,22g.
Aamiainen: MUH Milch-Kaffee. Lounas: Pizza Selbstgemacht. Päivällinen: Karotten, Lätta Halbfettmargarine, Kühne Feine Cornichons, Milbona Butterkäse, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Ja! Kräuterquark Leicht . Välipalat/Muut: Bananen Pancake. lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|