|
Udh 3hari ini pusing bgt pdhl makan seperti biasa saat diet ,,knp yaa ??
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
971 kcal
|
Rasva: 38,44g | Prot: 67,25g | Hh: 73,21g.
Aamiainen: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lounas: Melon. Päivällinen: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Fortune Minyak Goreng, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Kedondong. lisää...
|
vakaa paino
|