|
la subida era inminente xD
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1424 kcal
|
Rasva: 37,50g | Prot: 61,53g | Hh: 191,88g.
Lounas: Cebollas, Tomates, Pepino (Pelado), Almendras, Granier Coca de Panadero, Huevo. Päivällinen: Hacendado Almendra Tostada Sal, Danone Vitalinea 0% Sabor Fresa, Hacendado Vinagre de Jerez Reserva, Aceite de Oliva, Gutarra Lentejas. Välipalat/Muut: Naranjas, La Lechera Yogur con Fresas. lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|