Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1344 kcal
|
Rasva: 51,09g | Prot: 62,06g | Hh: 165,16g.
Aamiainen: Zakwas Buraczany, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie , Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Dega Paprykarz z Łososia, Chleb, Napój Sojowy Naturalny, Kawa. Lounas: Biedronka Ser Gouda, Masło, Chleb, Tarczyński Kabanosy Drobiowe, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Lubella Makaron Łazanki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Päivällinen: Pomidory, Jajko Gotowane, President Ser Camembert Lekki, Masło, Chleb Biały, Sernik na Zimno. Välipalat/Muut: Szynka Drobiowa, Bakalland Słonecznik Łuskany, Magnetic Czekolada Biała, Ryneczek Lidla Melon Miodowy. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 22 tuntia, Nukkuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - truskawka1981
|