Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1237 kcal
|
Rasva: 79,64g | Prot: 74,99g | Hh: 59,97g.
Aamiainen: Zeytin, Ceviz, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Lounas: Nescafe Caramel Macchiato. Päivällinen: Soğanlar, Marul, Dardanel Ton Klasik, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Doğal Peynir, Ceviz. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|