Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1094 kcal
|
Rasva: 61,50g | Prot: 57,36g | Hh: 76,63g.
Aamiainen: Sucuk, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Nutella Nutella. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik. Välipalat/Muut: Beyaz Ekmek, Nutella Nutella, Mixmey Vişne. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|