Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1397 kcal
|
Rasva: 77,80g | Prot: 60,87g | Hh: 118,96g.
Aamiainen: Чай, Яйцо Куриное, Сыр Адыгейский, Творог 9%, Лаваш Тонкий. Lounas: Dr.Korner Хлебцы, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Пангасиус, Котлета Свиная, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Dr.Korner Хлебцы, Кокосовая Стружка, Финик, Чернослив. lisää...
|
|
1543 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|