Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1328 kcal
|
Rasva: 79,14g | Prot: 63,28g | Hh: 88,71g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kiwi, Apfel. Lounas: Erdbeeren, Gutes Land Butterkäse, Gekochtes Ei, Eisbergsalat. Päivällinen: Aldi Bio Eier, Zwiebeln, Vita D'or Rapsöl, Strauchtomaten, Wonnemeyer Grüne Mini-Paprika, Kamar Halal Food Geflügelwürstchen. Välipalat/Muut: Wasser, Vitamingetränk, Milbona Schoko Drink, Kaffee. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Standfahrrad - 1 tunti, Lesen - 2 tuntia, Fernsehen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Spaziergang - 15 minuuttia, Leichte Arbeit im Stehen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erfolgsmensch
|