Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1353 kcal
|
Rasva: 30,87g | Prot: 54,84g | Hh: 206,02g.
Aamiainen: Apfel, Kiwi, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Chiquita Banane, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Erdbeeren. Päivällinen: Eismann Gemüse-Reispfanne. Välipalat/Muut: Combo Trinkschokolade, Milbona Schoko Drink, Vitamingetränk, Wasser. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Standfahrrad - 1 tunti, Lesen - 3 tuntia, Fernsehen - 2 tuntia, Leichte Arbeit im Sitzen - 2 tuntia, Spaziergang - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erfolgsmensch
|