Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
861 kcal
|
Rasva: 50,12g | Prot: 37,35g | Hh: 62,93g.
Aamiainen: Sugar, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lounas: Dole Iceberg Lettuce, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Bacon, Dole Spring Mix Salad, Wal-mart Deli Chicken Tenders, Kraft Lite Zesty Italian Dressing, Frigo Classic Crumbled Blue Cheese, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Which Wich Cucumbers (Small). Päivällinen: Taco Bell Mild Sauce, HEB Lettuce Scoops Lettuce Leaves, Lindsay Large Black Olives, Old El Paso Refried Beans, Guacamole, Red Gold Diced Tomatoes, Great Value Fancy Mexican Cheese Shredded, Taco Meat. Välipalat/Muut: Planters Deluxe Mixed Nuts, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. lisää...
|
|
2934 kcal
|
Harjoitus:
1 1/2 workout and nice day - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|