Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1543 kcal
|
Rasva: 72,58g | Prot: 67,25g | Hh: 168,86g.
Aamiainen: Peanuts, AT Foods Ground Flax Seed, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder, Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax. Lounas: Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Hamburger on Bun, Sweet Pickle Relish, Pears, America's Choice Natural Almonds, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. Päivällinen: No Name Bread Crumbs, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Sweet Potato, Egg, Butcher Box Ground Pork. Välipalat/Muut: Peanuts. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, exercise routine - 30 minuuttia, Walking across town - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|