Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
942 kcal
|
Rasva: 50,71g | Prot: 49,36g | Hh: 74,78g.
Lounas: Milch-Schnitte Milch-Schnitte, Raffaello Raffaello, Milfina Butter , Schlagsahne, OceanSea Alaska-Seelachsfilet, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Basmati-Reis (Gekocht). lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ...oxana...
|