Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2013
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 43,18g | Prot: 60,24g | Hh: 40,01g.
Aamiainen: Müller Joghurt mit der Buttermilch Himbeere, Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Bacardi Rum, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|