Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
773 kcal
|
Rasva: 11,97g | Prot: 27,05g | Hh: 149,84g.
Aamiainen: Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas), Bimbo Pan Tostado, Café. Lounas: Ciruela, Patatas Cocidas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Päivällinen: Papaya, Té Verde, Palomitas de Maíz, Mangos, Gamesa Barras de Coco. Välipalat/Muut: Jícama, Papaya. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amarapliego
|