Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1762 kcal
|
Rasva: 73,61g | Prot: 111,74g | Hh: 166,57g.
Aamiainen: Sunsweet Prugne Denocciolate , Caffè Espresso, Muller Mix il Sorprendente, Banana, Mela. Lounas: Caffè Espresso, Mele (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Carote Cotte, Cavolfiore Cotto (da Fresco). Päivällinen: Nutella Biscuits, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Finocchio Crudo, Pomodoro Cuore di Bue, Foglia Verde Insalata Mista, Salsa di Soia, Riunione Polpa di Riccio di Mare al Naturale, Salmone Selvatico Dell'atlantico, Tonno Fresco. Välipalat/Muut: Valfrutta Succo Albicocca . lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Ajaminen - 4 tuntia, Google Fit - 19 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luisa_delmi
|