Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
981 kcal
|
Rasva: 42,12g | Prot: 37,41g | Hh: 117,42g.
Aamiainen: Melão Amarelo, Gengibre, Suco de Limão, Leão Chá Verde, Peras. Lounas: Suco de Laranja Natural, Estrogonofe de Carne, Yoki Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Alface, Suco de Limão. Välipalat/Muut: Pullman Pão de Forma, Leite Integral, Nestlé Nescau, Sadia Mussarela, Heinz Maionese. lisää...
|
|
2862 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabidaversa
|