Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
118,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,3 kg.
Vielä jäljellä: 42,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
728 kcal
|
Rasva: 40,89g | Prot: 57,27g | Hh: 32,88g.
Aamiainen: Ehrmann Протеиновый Пудинг . Lounas: Мясницкий Ряд Бедро Куриное Копчено-Варёное . Päivällinen: Окей Стейк Семги Горячего Копчения. Välipalat/Muut: Капучино. lisää...
|
|
1241 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|