Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
2239 kcal
|
Rasva: 97,37g | Prot: 126,06g | Hh: 216,08g.
Aamiainen: Голден Яблоко , Сухой Жареный Несоленый Арахис, ВкусВилл Пита Средиземноморская, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Econutrena Кокосовая Мука, Econutrena Кокосовая Мука, Избенка Кефир 1%, Творог 5%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Econutrena Кокосовая Мука, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, ИП Борисик Кета Солёная, Яйцо. Päivällinen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Хлебный Дом Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Картофель Отварной, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Сахалин Рыба Пельмени из Кеты, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Избенка Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyakulinich
|